TRS Kichererbsen Gekocht Ds 400G
TRS Kichererbsen Gekocht Ds 400G
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🛒 Produktbeschreibung
Die TRS Kichererbsen Gekocht 400g sind bereits vorgekocht und bieten eine praktische, nährstoffreiche Lösung für schnelle, gesunde Mahlzeiten. Mit ihrem mild-nussigen Geschmack passen sie hervorragend in Gerichte der orientalischen und mediterranen Küche. Sie sind sofort einsatzbereit – einfach abspülen, abgießen und verwenden.
🍽️ Serviervorschlag
Ideal als Beilage zu Currys, in frischen Salaten oder cremig püriert als Hummus servieren. Mit etwas Zitronensaft, Olivenöl und frischen Kräutern verfeinern.
⏲️ Zubereitungszeit
Nur 0–2 Minuten – perfekt für schnelle Gerichte.
🍜 Verwendungsarten
Hauptzutat: Für Currys, Eintöpfe, Hummus oder Chana Masala.
Snack: Geröstet mit Gewürzen als gesunder Knusper-Snack.
Beilage: In Salaten oder als Proteinergänzung in Bowls.
🥗 Zutaten & Allergene
Kichererbsen, Wasser, Salz, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure.
⚠ Kann Spuren enthalten: Erdnüsse, Milch, Nüsse und andere Produkte.
📊 Nährwertangaben (pro 100 g)
Energie: 506 kJ / 120 kcal
Fett: 2,1 g (davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g)
Kohlenhydrate: 15 g (davon Zucker: 0 g)
Ballaststoffe: 6,3 g
Eiweiß: 7,2 g
Salz: 0,35 g
👨🍳 Zubereitung & Verzehrempfehlung
Kichererbsen vor der Verwendung abspülen. Kein Kochen nötig. Ideal für Salate, Hummus, Eintöpfe oder als Beilage zu warmen Gerichten.
📦 Lagerempfehlung
Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 3 Tagen verbrauchen.
ℹ️ Weitere Informationen
🏭 Hersteller & Importeur
Importeur: Smart Elite Dienstleistungen GmbH, Rathausstr. 29, 82008 Unterhaching, Deutschland
⏳ Mindesthaltbarkeitsdatum
Siehe Produktverpackung.
📖 Mehr zum Produkt
Kichererbsen – vielseitig & gesund
Kichererbsen gehören zu den beliebtesten Hülsenfrüchten weltweit und sind ein Grundnahrungsmittel in der orientalischen, indischen und mediterranen Küche. Sie sind reich an pflanzlichem Eiweiß, Ballaststoffen und komplexen Kohlenhydraten, wodurch sie lange sättigen und eine wertvolle Proteinquelle für eine vegane oder vegetarische Ernährung darstellen.
Warum TRS Kichererbsen?
Die Marke TRS steht seit Jahrzehnten für authentische, qualitativ hochwertige Produkte aus der indischen Küche. Die vorgekochten Kichererbsen von TRS sind sofort gebrauchsfertig, kommen ohne Konservierungsstoffe aus und erleichtern die Zubereitung klassischer Gerichte wie Hummus, Chana Masala oder vegetarischer Eintöpfe erheblich. Sie sind halal, vegan, gluten- und laktosefrei – eine ideale Wahl für eine bewusste Ernährung.
Verwendungsmöglichkeiten
Ob als cremiger Hummus, knusprig geröstet als Snack oder als sättigende Basis für Currys – TRS Kichererbsen sind ein echtes Multitalent. Auch in modernen Bowls, Wraps oder Buddha Bowls machen sie eine hervorragende Figur.
👩🍳 Rezeptideen
🥣 Klassischer Hummus
Zubereitung:
- Eine Dose TRS Kichererbsen abspülen und abtropfen lassen.
- Mit 2 EL Tahini, 1–2 Knoblauchzehen, 3 EL Zitronensaft, 2 EL Olivenöl und etwas Salz in einen Mixer geben.
- Fein pürieren und bei Bedarf mit Wasser cremiger rühren.
- Mit Paprikapulver und einem Spritzer Olivenöl servieren.
🍛 Chana Masala (Indisches Kichererbsencurry)
Zubereitung:
- Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer in Öl anbraten.
- Gewürze wie Kreuzkümmel, Koriander, Garam Masala und Kurkuma hinzugeben.
- Eine Dose gehackte Tomaten und die TRS Kichererbsen zufügen, 15 Minuten köcheln lassen.
- Mit Koriander garnieren und mit Reis oder Naan servieren.
🥗 Frischer Kichererbsensalat mit Zitronendressing
Zubereitung:
- TRS Kichererbsen abspülen und mit gewürfelten Tomaten, Gurken, roten Zwiebeln und Petersilie vermengen.
- Für das Dressing: Zitronensaft, Olivenöl, Salz, Pfeffer und etwas Kreuzkümmel mischen.
- Alles gut vermengen und gekühlt servieren.
